Amfani da 'ya'yan itace da aka bushe daskare ya samo asali ne tun karni na 15, lokacin da Incas suka gano cewa barin 'ya'yan itatuwa su daskare sannan su bushe a cikin tuddai masu tsayi Andes sun haifar da busasshen 'ya'yan itace mai dadi, mai gina jiki da sauƙin adanawa na dogon lokaci. lokaci.
Tsarin bushewar daskare na zamani ya ba da damar yin amfani da yawa, ciki har da ice cream da aka ci a sararin samaniya, da kuma sabbin 'ya'yan itatuwa masu ɗanɗano waɗanda aka ji daɗi a saman Dutsen Everest.A bayyane yake, busasshen abinci na daskare yana da aikace-aikace masu yawa waɗanda kawai iyakantaccen tunanin ku.Iyaye za su yi mamaki da farin ciki lokacin da 'ya'yansu suka nemi busasshiyar 'ya'yan itace don akwatunan abincin rana, ba tare da sanin yadda lafiyar irin wannan abincin ɗanɗano yake da shi a gare su ba.Kuma idan aka haɗa su da yogurt na safe, za su bar gidan cike da kuzari kuma suna shirye su ci a ranar.
Bayan saukakawa, 'ya'yan itacen da aka bushe daskare suna riƙe da abubuwan halitta, suna tabbatar da cewa suna kula da bitamin da abubuwan gina jiki na asali, ƙari, suna da ƙarancin adadin kuzari kuma babban tushen fiber da antioxidants.Hakanan suna da rayuwar rayuwa har zuwa shekaru 30, yana mai da su babban ƙari ga kowane shirin ajiyar abinci.Za a iya sake shayar da 'ya'yan itacen da aka bushe daskare da ruwan dumi ko sanyi, wanda zai sauƙaƙa shiryawa da jin daɗi.Wasu daga cikin mafi kyawun 'ya'yan itatuwa don daskare-bushe su ne raspberries, ayaba, blueberries, apples, mangos, abarba, blackberries da strawberries, don suna kawai.
'Ya'yan itãcen marmari masu daskarewa hanya ce mai kyau don ƙara ɗanɗano mai gina jiki ga hatsi, oatmeal, muffins, pancakes, waffles, cookies, cobblers, smoothies da haɗin hanya.Ƙwaƙwalwarsu da nauyin nauyi ya sa su zama abin sha'awa ga masu tafiya, masu hawan dutse, masu hawan keke, masu sansani, masunta, mafarauta da kuma game da duk wanda ke jin daɗin haɓakar abinci da kayan ciye-ciye, duk inda ya zaɓa ya ji daɗin su.
Idan ba ku taɓa dafa abinci tare da 'ya'yan itace masu bushewa ba, a nan akwai manyan guda biyu masu sauƙin shirya girke-girke waɗanda za su ba ku mamaki da ɗanɗanonsu da sauƙin shiri:
Berry Smoothie: Ɗauki kofi ɗaya na busassun 'ya'yan itacen da kuka fi so a saka a cikin blender.Ƙara kofi ɗaya na madara mara ƙiba da ½ kofin kankara.Kawai a haɗe har sai da santsi kuma za ku ƙarasa da mafi kyawun ɗanɗano mai ɗanɗano wanda kuka taɓa jin daɗi.
Strawberries & Cream Milkshake: fara da sanya kofuna biyu na yankakken yankakken yankakken daskare a cikin blender.A zuba madara mara kiba kofi hudu da ½ kofin zuma.Ki zuba kankara guda 24 sai ki gauraya har sai yayi laushi.Kuna iya raba wannan ɗanɗano mai ɗanɗano, ɗanɗano mai ƙarancin ƙiba tare da dangin ku kuma ku kalli yadda za su yi farin ciki da irin wannan abincin mai daɗi.
Wani ƙarin fa'ida ga amfani da busassun 'ya'yan itace a cikin abincinku akai-akai shine ƙarancin ƙarancin abin sharar gida.Bincike ya nuna cewa Amurkawa suna bata kashi 40% na abincinsu.Wannan ya kai ton biliyan 1.3 na abinci a kowace shekara, wanda ke kashe jimillar sama da dala biliyan 680 a shekara, ko kuma kusan dala 1,600 ga kowane iyali.Mafi yawan abincinmu da aka ɓata ana danganta su da lalacewa.Shi ya sa yin amfani da busassun 'ya'yan itacen da za su iya wuce shekaru 30 babbar hanya ce ta adana abinci da kuɗi.
Hakanan zaka iya jin daɗin busasshen 'ya'yan itacen daskarewa azaman hanya don ƙara sabon juzu'i zuwa tsoffin abubuwan da kuka fi so.Gwaji game da girke-girken da kuka gwada-kamar cakulan guntu cookies-ta hanyar ƙara kopin blueberries ko strawberries da aka sake yin ruwa kuma za ku ji daɗin ɗanɗano sabon dandano.Ba wai kawai abincin ku zai kasance mafi koshin lafiya da ɗanɗano ba, zai buɗe idanunku ga kowane nau'in yuwuwar gaba tare da sauran girke-girke da aka fi so.
Akwai amfani na ƙarshe don busasshen 'ya'yan itacen da ba mu ambata ba tukuna.'Ya'yan itãcen marmari masu daskare suna da kyau a cikin abubuwan sha ga manya - tare da ko ba tare da barasa ba.Komai daga Mango Margaritas zuwa Strawberry Daiquiris ana iya yin shi tare da busassun 'ya'yan itacen daskarewa.Ko, gwada Mai Tai na wurare masu zafi ko Strawberry Margarita, dukansu suna da sauƙi don tayar da su a duk shekara lokacin da kuka daskare-bushe 'ya'yan itace a cikin kwandon ku.Duk abin da za ku buƙaci shi ne wasu kiɗa na Hawaii don yin bikin rairayin bakin teku na cikin Nuwamba kamar lokacin rani.
Kamar yadda kuka gano yanzu, ajiye ɗimbin busassun 'ya'yan itace da kuka fi so a hannu na iya buɗe ƙofar zuwa abinci da abubuwan sha masu daɗi.Yayin da kuke amfani da busasshen 'ya'yan itacen daskarewa, ƙarin hanyoyin da zaku gano iyawarsu ta gaske.
Lokacin aikawa: Satumba-08-2022